26. Relier le cœur, le corps et l’esprit. Canaliser le mental et l’ego dans les situations difficiles.

Objectifs

1. Canaliser le mental et l’ego afin de donner plus de place à l’intuition (le cœur) et à l’ancrage (le corps)
2. Rendre conscient et identifier ce qui me ressource et ce qui m’épuise au quotidien
3. Connaitre mes motivations internes afin de placer mon énergie dans des projets qui me correspondent
4. Ecouter les émotions créées par les situations conflituelles (au niveau relationnel et des valeurs) et comprendre le message qu’elles nous envoient
5. Réinvestir le corps pour s’enraciner dans l’ici et maintenant afin de décider et agir en toute conscience
6. Etre mieux avec soi pour être mieux avec les autres, cultiver un état d’esprit bienveillant.

Contenu

Trop souvent nos décisions, actions, propos, sont basés uniquement sur l’analyse mentale de la situation. Nous oublions d’écouter ce que notre cœur nous dit. Les émotions et les sensations corporelles passent à la trappe ainsi que les messages qu’elles véhiculent. De même nous faisons abstraction de notre corps et par conséquent de son pouvoir d’enracinement dans le moment présent.

De ce monopole du mental et de l’ego résultent des blocages, des dilemmes, de la souffrance physique et psychique. Dans les relations professionnelles, cela peut mener à l’épuisement, la désillusion, la perte de sens ou encore au dégoût de sa profession.

Comment faire à nouveau circuler l’énergie entre ces trois merveilleux outils que sont notre cerveau, notre cœur et notre corps afin d’amener plus de sérénité au travail ?

Jour 1 : Notre fonctionnement mental : quels outils pour penser autrement, canaliser le mental et l’ego ?

• La métaphore du sac à dos
• L’héritage familial, la psychogénéalogie
• Les valeurs et contre-valeurs, les croyances limitantes (drivers)
• Les cercles d’influence, la zone de contrôle, le stoïcisme
• Le pouvoir du moment présent
• Les accords toltèques
• Les 5 idées de Thomas d’Ansembourg
• Le pouvoir de la pensée, les mantras

Jour 2 : Ecouter notre cœur et réinvestir notre corps, les réconcilier avec le mental et se réaligner

Méthodologie

Formateur

Stéphanie Lorent

Manageuse d’un service social et psychologue indépendante.