35 +. Poursuite: La pleine conscience au service des intervenants sociaux

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Date / Heure
Mardi 28 janvier 2020

Emplacement
HELHa Montignies-sur-Sambre
Rue Trieu Kaisin 136
6061 Montignies-sur-Sambre

Prix
80€


Objectifs

Formation ouverte uniquement aux participants ayant suivi les 3 journées en 2019.

  • S’initier à la pratique de la pleine conscience et en découvrir les bienfaits
  • Développer sa capacité à faire face à des situations difficiles et stressantes sans s’épuiser
  • Cultiver la stabilité émotionnelle
  • Soutenir la capacité d’empathie
  • Favoriser le développement du savoir-être et du bien-être dans sa pratique professionnelle

Contenu

La pleine conscience (mindfulness) est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (J. Kabat-Zinn). Inspirée de pratiques issues de la tradition bouddhiste, cette méditation est devenue aujourd’hui une méthode – codifiée et laïque – d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde de la relation d’aide.
Nous découvrirons comment elle peut être un outil précieux pour la pratique du travailleur social.

Méthodologie

  • Présentation des concepts, des approches et des effets de la mindfulness
  • Expérimentation de divers exercices pratiques de pleine conscience
  • Echanges autour des expériences vécues dans un climat de bienveillance
  • Partages sur les possibilités professionnelles d’application

Formateur

Anne Sottiaux