18. Entre l’autre et soi, l’équilibre du “prendre soin”, cela s’apprend.

Objectifs

• Appréhender, comprendre et prévenir le Burn Out
• Améliorer sa gestion du temps
• Veiller à son énergie
• Potentialiser son investissement professionnel

Contenu

• Les ingrédients qui nous mettent sous tension
  – Energie
  – (Dé)Motivation
  – Culpabilité
  – Responsabilités
• Vers une communication efficiente: éviter les conflits et travailler plus sereinement
• Démarches préventives face à l’épuisement professionnel
  – Symptômes du Burn Out
  – Mesures préventives
  – Améliorer sa résistance au stress
• Gestion du temps
  – Notre pouvoir sur le temps
  – Outils/pistes pour mieux le gérer (rdv, mails, rapports,organisation générale de son agenda….)

Méthodologie

• Apports théoriques
• Exercices
• Méthodologie interactive et ludique (intelligence collective)
• Analyse de situations vécues par les participants

Etant donné le contexte de crise sanitaire, nos formations sont susceptibles d’avoir lieu en distanciel.

Formateur

Séverine Desmarets

Psychologue, coach professionnelle et hypnothérapeute. Formatrice dans le secteur non marchand. Expérience de 20 ans dans le milieu institutionnel (psychologue, coordination pédagogique et cadre).