20. Boostez vos anti-stress naturels : le rire et le lâcher-prise contre l’épuisement

Objectifs

Comme travailleur social, vous êtes des artisans de la relation d’aide et votre principal outil de travail, c’est vous-même! L’artisan prend soin de ses outils, sans quoi son travail s’altère. Et vous, comment prenez-vous soin de vous afin de continuer à être en relation sans vous épuiser ?

Cet atelier vous offre l’occasion de

• Prendre du recul par rapport à sa pratique professionnelle
• Prendre soin de soi pour continuer à prendre soin de l’autre
• Prendre de la distance face aux situations stressantes
• Explorer le rire et la joie pour appréhender le lâcher-prise

Contenu

• Adopter un regard amusé mais non désabusé sur vos pratiques professionnelles : changer de regard changera votre vécu
• Aborder les thèmes sérieux de votre vie professionnelle via le rire
• Aborder simplement ce qui vous paraît compliqué : déconstruire vos croyances sur les difficultés relationnelles
• Enlever les couches, s’alléger, se délester, surtout ne rien rajouter : toucher votre être authentique
• Déconstruire vos croyances les plus figées pour ouvrir le champ des possibles
• Lâcher le mental : contacter la joie
• Lâcher-prise : comment accueillir ce qui est ?

Méthodologie

Avec le nez du clown, le plus petit masque du monde, on se cache et, en même temps, on se révèle : ce n’est plus nous et en même temps c’est enfin tout-à-fait nous. Il ne s’agit pas ici de « faire le clown de cirque » ni d’amuser les petits enfants, mais bien de révéler son clown intérieur.
Techniques et outils artistiques pour se ressourcer, se reconnecter, se (re)découvrir avec respect, bienveillance, authenticité et plaisir.

Formateur

Sabine Muller

Licenciée et agrégée en philologie romane. Elle détient également un diplôme de conseillère en gestion des ressources humaines. Après 5 années comme conseillère en formation en entreprise, elle s’est formée au coaching et à la thérapie systémique et stratégique brève à Liège. Également comédienne, clown et improvisatrice, elle partage aujourd’hui son temps entre les consultations et l’animation d’ateliers dans les domaines relationnels et comportementaux.