29. Ni éponge, ni autruche : se protéger et gérer les tensions
Date / Heure
Jeudis 4 juin et 11 juin 2020, de 9h30 à 16h30
Emplacement
HELHa Montignies-sur-Sambre
Rue Trieu Kaisin 136
6061 Montignies-sur-Sambre
Prix
160€
Objectifs
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir pompé, phagocyté par les émotions des autres ? Comment vous protéger et accepter vos émotions et celles des autres, afin de vivre vos relations de manière plus harmonieuse ?
Cette formation vise à :
- Déployer ses capacités d’empathie et de compassion grâce à la syntonie : se mettre dans le même tonus musculaire que l’autre, afin de sentir ce qu’il sent, sans jouer les éponges émotionnelles ni faire l’autruche.
- Comprendre les émotions vitales ” inter-dites “, autorisées ou survalorisées.
- Se laisser traverser par les émotions des autres tout en accueillant les siennes.
- Se protéger et prendre du recul.
Contenu
- Émotions vitales autorisées, prescrites, proscrites.
- Syntonie et compassion.
- Techniques de protection.
Méthodologie
Pédagogie interactive se base sur l’échange et l’expérimentation à partir de cas vécus, à l’aide d’outils directement utilisables sur le terrain : analyse de situations-types, de vidéos, de cas vécus.
Echanges structurés autour des difficultés rencontrées et partage de stratégies de réponse efficaces; expérimentation concrète (activités verbales, corporelles, mises en situation, jeux de rôle, entraînement sur base de techniques proposées, …)
Apports théoriques clarifiant les fondements scientifiques et le vécu des activités.
Retours réflexifs sur le transfert des acquis au quotidien.
Formateur
- Christelle Lacour
- Psychologue formée à la Cohérence Somato Psychique, à la Libération du Ressenti par le dialogue tonico-émotionnel, à l'Intégration des Réflexes Archaïques (cursus en cours en RMTI et MNRI). Formatrice en gestion de conflits à l'Université de Paix, conférencière, responsable "Cellule d'écoute" dans le secondaire.