18. Les boules et les chocottes : j’ai peur et ça m’fait flipper !

Objectifs

Passer de la peur à l’envie

• Différencier surprise, peur et angoisse
• Explorer les situations qui font peur et qui rendent impuissant à agir
• Gagner en sécurité intérieure grâce à des exercices de décharge profonde des tensions liées à la peur qui paralyse

Passer de la peur à l’en-vie

• Comprendre l’équation de peur vs envie (cortex : mental) : conditions concrètes qui maintiennent ma peur (inhibition) et qui permettent de passer de la peur à l’envie (action libératrice)
• Imaginer, visualiser la peur et l’envie (cerveau limbique : image et émotion)
• Agir (action : corps)

Contenu

Fonction vitale, biologique de la surprise, la peur, l’angoisse.
Peur, inter-dit et en-vie.
Intégration des réflexes de Moro, de Paralysie par la Peur (RPP), de Grasping, de succion.
Mise en mots de l’équation « peur vs envie ».
Imagerie mentale et participation corporelle manifestant l’envie interdite.

Méthodologie

Fondements scientifiques illustrant les activités proposées.
Exercices corporels doux et répétitifs.
Echanges structurés de vécus autour de la peur.
Visualisation.

Formateur

Christelle Lacour

Psychologue formée à la Cohérence Somato Psychique, à la Libération du Ressenti par le dialogue tonico-émotionnel, à l'Intégration des Réflexes Archaïques (cursus en cours en RMTI et MNRI). Formatrice en gestion de conflits à l'Université de Paix, conférencière, responsable "Cellule d'écoute" dans le secondaire.